Situaciones Adversas
Vivimos en una era donde la velocidad del cambio es impresionante y el estrés se ha vuelto una constante. Es innegable la complejidad que supone vivir en una sociedad en constante transformación; una sociedad y modernidad líquida, en palabras de Bauman. Estos elementos per se ya son una fuente de importante malestar emocional que puede llegar a afectar nuestra capacidad para afrontar situaciones difíciles.
Las tensiones en el trabajo, cambios de residencia, inicio de nuevas relaciones en diferentes ámbitos (laboral, afectivo-sentimental, etc.), acontecimientos vitales importantes (llegar a la vejez, la jubilación, la menopausia), acontecimientos que ponen en peligro nuestra vida (accidentes, agresiones físicas o psicológicas, etc.), factores de estrés que se mantienen en el tiempo, conflictos interpersonales, rupturas con seres queridos (vínculos, parejas, amistades, familiares, etc.), pueden generar una oleada de emociones abrumadoras y ser fuente de malestar o estrés.
En este contexto, es importante y beneficioso poder cultivar la resiliencia o esa capacidad de adaptarse y superar las adversidades, construyendo una base sólida para afrontar no solo el momento presente, sino también los desafíos futuros.
Las situaciones adversas no solo son inevitables, sino también oportunidades para el crecimiento personal, aunque en el momento en el que suceden nos cueste verlo desde este prisma, y es algo totalmente natural y normal.
Trabajaremos juntxs para identificar estrategias prácticas y recursos que te permitan cultivar tu capacidad de afrontamiento. La psicoterapia que ofrezco no solo se centra en aliviar el malestar actual, sino también en adquirir recursos, tanto internos como externos, para enfrentar futuros desafíos con más flexibilidad, capacidad de adaptación, fortaleza emocional y herramientas.
¿Necesitas aprender a transitar e integrar en tu historia de vida y en tu día a día las cambiantes circunstancias de la vida y enfrentar los desafíos con mayor capacidad de adaptación?
