¿Problemas de Ansiedad y Depresión?
La génesis de los trastornos de la ansiedad y la depresión es compleja y multifactorial. Factores genéticos, experiencias de vida, eventos traumáticos, hábitos como la nutrición y la actividad física y predisposiciones biológicas contribuyen a la vulnerabilidad individual. Además, reconocemos la influencia crucial del contexto socio-cultural y económico en la aparición, evolución y mantenimiento de estos trastornos.
Desde las demandas estresantes de la vida contemporánea, el entorno laboral, las experiencias personales y relacionales hasta las presiones socioeconómicas, cada individuo vive su propia historia. En Logos psicoterapia y bienestar, trabajo para entender la intersección única de factores que contribuyen a tu experiencia.
Desde una perspectiva integradora navegaremos por estos desafíos, brindándote herramientas para enfrentar no solo los síntomas, sino también la raíz, los factores subyacentes que pueden perpetuar y mantener la ansiedad y/o la depresión. Trabajaremos hacia una mejora y recuperación integral que considere tu singularidad y el contexto en el que vives.
Una de las más significativas y valientes decisiones es dar el paso hacia el cambio
En mi consulta, adopto enfoques holísticos para abordar la ansiedad y la depresión. La terapia cognitivo-conductual nos permite poner palabra a lo que nos pasa, explorando y transformando patrones de pensamiento negativos, mientras que la perspectiva sistémica arroja luz sobre las dinámicas interpersonales que pueden contribuir a tu malestar.
Tengo presente la conexión íntima entre mente y cuerpo. Desde la aproximación somática, te invito a explorar cómo las sensaciones físicas pueden influir en tu bienestar emocional. Además, incorporo la neurobiología interpersonal y la teoría polivagal para comprender cómo el sistema nervioso impacta en tu fisiología, relaciones y emociones.
Tampoco pierdo de vista el papel que pueden jugar el trauma y los patrones de apego en la construcción, adaptación y expresión de tu ser como individuo y cómo esto puede impactar en tu salud mental. En este sentido, y siempre y cuando tu caso lo precise, tendremos en cuenta enfoques especializados en trauma y apego.